|
Весна - время планировать лето!
Апрель! Весна повернула курс на лето, вот блеснет и прольется солнце, птицы спохватятся, и их голоса затмят всё-всё-всё! Весна пришла! Время планировать лето.
Лето - это не просто три месяца тепла и солнца. Лето - это сезон, который способен зарядить нас и наших детей здоровьем на целый год. Летом мы укрепляем иммунитет. Поэтому важно продумать свои планы заранее. Обычно в них входят море, дача, сезонные овощи, фрукты и ягоды… Как все организовать, чтобы получить от летнего сезона максимум пользы и запастись витаминами и микроэлементами на год вперед? Давайте разбираться вместе!
Как получить от поездки на море максимум пользы?
Море, несомненно, очень полезно для укрепления иммунитета. Однако для того, чтобы получить всю пользу морских микроэлементов, важно, чтобы их воздействие было постепенным и грамотно организованным.
А как часто бывает? Мы бежим навстречу морю, как к заветной цели. Но порой после десятидневного отпуска на море мы возвращаемся… слегка уставшими. Почему?
Акклиматизация
Во-первых, любая поездка - это стресс для организма:
- дорога,
- смена климата и часового пояса,
- непривычное питание и обстановка,
- другая микрофлора по сравнению с домашней.
В идеале нам, и особенно нашим детям, нужно время на акклиматизацию, поэтому по продолжительности отпуск на море лучше планировать не менее трех недель.
В каком месяце?
Во-вторых, важно учитывать время поездки. В разгар сезона, когда морская вода наиболее теплая, на морских курортах не редки вспышки кишечных инфекций. Традиционно деликатными и одновременно укрепляющими считаются начало или самый конец сезона. Но это бывает трудно для родителей детей-школьников и всех, кто вынужден подстраиваться под рамки учебного года.
Немаловажно вовремя все проанализировать и принять решение. Если организовать морской отпуск в соответствии с этими критериями по какой-либо причине оказывается невозможным, а вы при этом в ответе за здоровье и развитие маленьких детей, конечно, лучше предпочесть отдых на даче.
Но как же быть с неоспоримой пользой морской воды? А вот на этот вопрос ответить, оказывается, гораздо проще, чем организовать идеальный отпуск на море.
Сегодня мы хотим поделиться с вами лайфхаком о том, как "отправить" детей на море, даже если вы не планируете выезжать дальше дачи? Как продолжить заряжаться энергией моря и до, и после вашей поездки? Все очень просто! Берем натуральную морскую соль, и разводим ее в бассейне или ванной. А дальше - купаемся, развлекаемся, закаляемся и загораем… Морская соль содержит массу полезных микроэлементов, которые можно максимально использовать именно летом.
Мы протестировали и рекомендуем морскую натуральную соль "Море дома". В природе эта соль находится в том же виде, в каком ее доставляют вам домой. Аромат моря и естественный микроосадок - этого вы не увидите в очищенной, прокаленной соли, продающейся в магазинах. Но это естественные признаки натурального продукта, сохранившего природные полезные свойства.
В природной морской соли "Море дома" заключено более 60 микроэлементов, а так же серосодержащие газы. Благодаря богатому минеральному составу морская соль "оживляет" обычную водопроводную воду и делает ее не хуже природной морской воды. Она напитает организм, улучшит микроциркуляцию крови в коже, окажет общеукрепляющее, тонизирующее действие и одновременно поможет справиться с перевозбудимостью. А под солнечными лучами вы приобретете еще и "морской" загар!
Купаться - время закаляться!
С натуральной морской солью можно устроить купания курсами или просто развести соль в бассейне на улице в соответствии со стандартными пропорциями. Для одной минеральной ванны понадобится от 1 до 4 килограммов соли в зависимости от того, какой эффект вы ждете от соли. Для ежедневных ванн самым оптимальным количеством будет - 1 килограмм на 100 литров воды.
Важно помнить о температуре воды - для сохранения минерализации она не должна превышать 39 градусов по Цельсию. А для эффекта ингаляции вода должна быть не менее 36 градусов.
Если ваше "море" находится на вашем участке, то о температуре беспокоиться не придется. Летнее солнышко прогреет ее, и дети получат максимум пользы.
Огромное удовольствие - закаляться в такой соленой водичке! Покажите своим примером, как закаляться, и дети непременно подхватят эту вашу привычку и будут с энтузиазмом обливаться сами, обливать друг друга и вас заодно. Или играйте в "день Нептуна".
Обливания на природе - идеальные закаливающие процедуры, даже если они будут проводиться водой из вашей ванной или бассейна. Все потому что струя из ковшика всегда будет чуть прохладнее, чем вода из ванной или бассейна, таким образом сосуды кожи будут тренироваться постепенно, без стресса для организма. Закаливание будет мягким и непременно зарядит вас и ваших детей позитивом.
Кроме того, с помощью воды с морской солью можно оздоровить маленькие носики наших деток. Например, в играх с водой можно поливать голову ребенка из ковшика с ситечком так, чтобы было естественно и комфортно втянуть воду через носик. Так носоглотка будет промыта и орошена морской водой, что тоже важно в процессе закаливания.
Цена вопроса
Стоит ли говорить о том, что морская соль у вас дома или на даче обойдется вам на порядок дешевле десятидневного отпуска на море? А польза неоспорима. Так что готовьте к лету соль - здоровье приложится.
| 
