Детский сайт для родителей Твой ребенок
Беременность Ребенок Развитие Досуг Видеоканал Каталог детских учреждений Справка Доска объявлений Форум




БЕРЕМЕННОСТЬ
Беременность
Стихи
Открытки беременной
Идеи фотосессий для беременных
Роды
Первые дни новой жизни
Грудное вскармливание
Планирование пола ребенка
Кулинарная книга кормящей мамы
Одежда и обувь для беременных

БЕРЕМЕННОСТЬ / Обувь для беременных

Из данной статьи вы узнаете как правильно подобрать обувь для беременных, почему беременным вредно носить каблук и как он сказывается на здоровье будущей мамы.

Обувь для беременныхДа, вы беременны. И женщина, у которой пока еще нет никаких видимых признаков "интересного положения", осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он будет несколько месяцев спустя. В голове роятся мысли о правильном питании, режиме дня, гимнастике, о том, как бы исключить всё вредное и опасное для малыша. Но тут же приходят и грустные мысли: новое платье придется отложить, модную косметику убрать до лучших времен, забыть о существовании парикмахерской, а милые сердцу туфли на высоком каблучке променять на кроссовки. Но так не хочется из красивой женщины превращаться в "серенький, невзрачный колобок"!

Решено: для начала выясним, что из привычного женского арсенала вещей можно оставить, а что придется отложить во избежание нанесения вреда плоду.

Просмотр модной одежды для беременных заставит трепетать сердечко даже заядлой модницы, а огромный выбор специальной косметики поможет поддержать тело в нелегкие времена. Остается обувь.

Всевозможные "шпильки" и "рюмочки" прочно заняли место в жизни каждой горожанки. Многие женщины сегодня вообще не могут носить обувь без каблука: необходимое чувство уверенности в себе, коррекция фигуры или даже офисный дресс-код оказываются важнее здоровья ног. Что же делать "подкаблучницам" поневоле: жертвовать или нет обувью на высоком каблуке?

Каблучная механика

При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как рессоры: растягиваясь, они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти рессоры оказываются заблокированными, и стопа лишается природных возможностей. Нагрузка на ноги вырастает в несколько раз!

Надевая туфли на высоком каблуке, женщина не задумывается над тем, какое положение занимает ее тело. Незаметно меняется точка опоры, вместо целой стопы женщина опирается только на носок, а это снижает устойчивость и ослабляет связки стопы и голеностопного сустава. Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед; пытаясь сохранить равновесие, женщина откидывается назад, появляется дополнительный изгиб в пояснице, а это ведет к искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Увеличивается напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника. В результате происходят определенные неприятности - тяжесть в ногах, нарушение кровообращения, как следствие - варикозное расширение вен, развитие плоскостопия.

Чем вредит каблук будущей маме и малышу

Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности:

Травмы

Вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.

Растяжки и обвислый живот

Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше "выпячивается", то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате - ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса (пресловутый "кожаный фартук" после родов).

Неправильное положение плода

Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение - ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением.

Угроза выкидыша

Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.

Каблучные правила для беременных

Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит - к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4-5 см.

Однако бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоком каблучке (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае придерживайтесь некоторых правил:

  • постарайтесь находиться в такой обуви как можно меньше времени (часа два-три);
  • купите туфли на каблуке на полразмера больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой (завязкой) вокруг щиколотки;
  • после того, как вы снимете обувь, устройте ножкам небольшую гимнастику: носками порисуйте в воздухе буквы - это поможет восстановить кровообращение, покатайте серединой стопы бутылку, пальцами ног соберите расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Лягте на диван, ноги положите на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены;
  • снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног.

Источник: old.e-motion.com.ua

Дополнительные материалы по теме:
Беременность и животные - возможно ли это? Беременность и животные - возможно ли это?

Если вы являетесь владелицей домашнего животного, в то время как беременны, или планируете забеременеть, эта статья для вас. Контакт беременной женщины с питомцами может нести с собой риск, но, с другой стороны, это может оказать хорошее терапевтическое воздействие на будущую маму и ее ребенка.

Йога для беременных Йога для беременных

Йога для беременных - полезные советы и рекомендации на сайте Твой ребенок.ру! Как сделать так, чтобы занятия йогой пошли на пользу беременной женщине?

Признаки беременности Признаки беременности

Симптомы беременности индивидуальны и различны у разных женщин; однако, без сомнения, самый известный и верный признак беременности - нарушение менструального цикла. Очень важно уметь определить признаки беременности, поскольку каждый из них может указывать не только на беременность, но на заболевание.

Календарь беременности Календарь беременности

В разделе представлен полный календарь беременности. Он содержит информацию о течении беременности месяц за месяцем. Календарь беременности отражает физические и эмоциональные изменения, происходящие в организме беременной и развитии малыша. Советы и ответы на вопросы, которые содержит календарь беременности, успокоят вас, придадут уверенности и рассеют возможные опасения. Для удобства календарь беременности рассчитан по неделям.

Одежда для беременных Одежда для беременных - советы по выбору

Беременность - необычное время в жизни женщины, а стремительные изменения, которые происходят в организме, заставляют менять многие привычки в питании, образе жизни и даже в одежде. Первый триместр, как правило, не требует приобретения специальной одежды для беременной, но важно помнить, что не следует перетягивать живот слишком узкими брюками или ремнями. Что следует учитывать, приобретая одежду для такого прекрасного времени, как беременность?

Гимнастика для беременных Гимнастика для беременных

Гимнастические упражнения повышают защитные силы организма будущей матери, укрепляют мышцы, адаптируют организм к физическим нагрузкам, которые неизбежны во время родов и благоприятно влияют на развитие ребенка. Если раньше вы занимались спортом, то в первой половине беременности вам можно продолжать занятия, но в щадящем режиме. Это относится к плаванию, бадминтону, теннису, бегу (участие в соревнованиях, разумеется, исключается). Но во второй половине беременности спортивные тренировки необходимо прекратить, оставив только гимнастические упражнения.

Проблема бесплодия Проблема бесплодия

Неспособность пары зачать ребенка связана с различными нарушениями в организме как женщины, так и мужчины. Плохое качество семенной жидкости, малая подвижность сперматозоидов и другие патологии сперматогенеза, различные нарушения в женской репродуктивной системе, расстройства овуляции и т. д. становятся все более распространенными явлениями в жизни семейных пар.

Искусственное оплодотворение Искусственное оплодотворение

На помощь отчаявшимся бездетным парам пришла наука. Уже никого не удивляет фраза "пробирочные дети". Хотя, конечно же, кому хотелось бы узнать, что он начал свое существование именно таким способом - в пробирке? А впрочем, это совсем не хуже, чем быть найденным в капусте или прилететь с аистом. Факт остается фактом: на свет появилось уже более миллиона "пробирочных" детей, огромное количество семей обрело счастье благодаря искусственному оплодотворению, в частности методу ЭКО, - экстракорпоральному оплодотворению.

Мужское бесплодие Мужское бесплодие

Часто причинами мужского бесплодия становятся банальные сексуальные нарушения (все виды импотенции). Однако же отсутствие эрекции с одной женщиной совершенно не говорит о бесплодии мужчины вообще, хотя и приводит к невозможности нормального оплодотворения. То есть мужчина с диагнозом импотенции может потенциально быть плодовитее, чем его сексуально благополучный собрат.

Женское бесплодие Женское бесплодие

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, на сегодняшний день выявлены 22 причины женского и 16 причин мужского бесплодия.

Обувь для беременных Обувь для беременных. Чем может навредить каблук?

Да, вы беременны. И женщина, у которой пока еще нет никаких видимых признаков "интересного положения", осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он будет несколько месяцев спустя. В голове роятся мысли о правильном питании, режиме дня, гимнастике, о том, как бы исключить всё вредное и опасное для малыша. Но тут же приходят и грустные мысли: новое платье придется отложить, модную косметику убрать до лучших времен, забыть о существовании парикмахерской, а милые сердцу туфли на высоком каблучке променять на кроссовки. Но так не хочется из красивой женщины превращаться в "серенький, невзрачный колобок"!

Как растет живот Как растет живот?

Одним из бесспорных признаков беременности является увеличивающийся живот. А почему и как он растет? Казалось бы, ответ очевиден: живот растет потому, что в нем растет ребенок, и происходит это у всех будущих мам одинаково, ведь любая нормальная беременность длится 9 месяцев. На самом деле все гораздо сложнее, и особенности роста живота могут о многом рассказать специалисту...

Вызов скорой помощи Вызов скорой помощи. Поводы при беременности

"Вызвать бригаду скорой помощи!" - это первая мысль, которая возникает у нас, когда внезапно ухудшается самочувствие. Во время беременности причины для беспокойства возникают еще чаще. Что же может стать поводом для обращения в эту экстренную службу?


Изготовление приглашений
ИЗГОТОВЛЕНИЕ
ПРИГЛАШЕНИЙ
Кулинарная книга кормящей мамы
КУЛИНАРНАЯ
КНИГА
КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Календарь беременности для будущих мам
КАЛЕНДАРЬ
БЕРЕМЕННОСТИ
ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Раскраски для скачивания
РАСКРАСКИ
ДЛЯ
СКАЧИВАНИЯ
Справочники лекарственных средств для детей
СПРАВОЧНИК
ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Частные объявления для родителей
ЧАСТНЫЕ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
   Яндекс.Метрика   
Детский сайт для родителей: статьи, раскраски, досуг, развитие ребенка    О проекте, связь с администрацией : Реклама на сайте : Создание сайта - "Абрамовский и Партнеры"