Детский сайт для родителей Твой ребенок
Беременность Ребенок Развитие Досуг Видеоканал Каталог детских учреждений Справка Доска объявлений Форум




ТВОЙ РЕБЕНОК
Бижутерия для девочек
Режим дня ребенка
Фотосессия ребенка
Советы психолога
Детско-родительские отношения
Детский сад
Первый год
От года и старше
Развитие речи
Детская одежда
Питание ребенка
Здоровье ребенка
Уход за ребенком
Подготовка к школе
Религия и ребенок
Детская комната

ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА / Гормон радости и счастья

Гормон радости и счастья, эндорфины Что такое эндорфины? Каково их влияние на детские организм? Эти гормоны радости и удовольствия у детей очень важны для их дальнейшего развития. Прочитайте о значимости эндорфинов на сайте Твой ребенок.ру!

Многие взрослые не могут забыть период юношеской беспечности и беспричинного счастья. Как часто в автобусе наблюдаешь за хохочущей по пустяку молодёжью. А дети, которые не могут усидеть и минуты без движения, с удовольствием скачущие на диване и кровати? А то наслаждение, которое испытываешь от сладкого или хорошего обеда с единомышленниками? А какое замечательное состояние лёгкости и внутреннего покоя возникает после тренировки и сауны! Почему такое возможно? А во всём виноваты железы внутренней секреции, в частности гипофиз и эпифиз, которые вырабатывают эндорфины и серотонин соответственно.

В ходе научных исследований было выяснено, что дети, не получившие ласки в детстве в полной мере, восполняли недополученное употреблением спиртного и наркотиками (суррогаты эндорфинов). Тоска, злоба и зависть являются постоянными спутниками эндорфинной недостаточности, которой нередко сопровождаются болезни печени и других органов и систем.

Эндорфины являются природными анальгетиками. Уровень эндорфинов у беременных увеличивается и достигает пика к моменту родов, что позволяет пережить этот стресс и спустя время вновь рожать. А иногда встречающаяся депрессия после родов обусловлена спадом уровня "гормона счастья" в организме, что сопровождается повышенной тревожностью и раздражительностью. Этим можно объяснить всплески бурной ненависти к младенцу в особо трудных жизненных ситуациях, когда теряется контроль над своими эмоциями.

Кроме того, эндорфины еще и регулируют некоторые виды обмена веществ, поддерживают параметры внутренней среды организма (гомеостаз), воздействуют на иммунные процессы, играют главнейшую роль в механизмах памяти, обучения, сна.

А какое блаженство мы испытываем после вкусной еды. Статистика утверждает, что 40% населения детородного возраста предпочитает хорошую еду хорошему сексу. Было доказано, что углеводы стоят на первом месте по выработке эндорфинов, при этом горький шоколад способствует выработке большего количества гормона. Этот путь повышения настроения используют женщины.

Большинство мужчин предпочитают выгонять беду "с потом". Одни колют дрова, другие идут в спортивный зал. Занятия спортом повышают концентрацию "гормонов счастья" в пять раз, а к исходному уровню этот показатель возвращается через полтора часа.

Пение так же продлевает жизнь, наполняя её позитивными эмоциями. В Японии широко распространены караоке-бары, позволяющие сбросить напряжение рабочего дня. Не случайно играющие на улице дети столь шумны и крикливы.

И хотя мы помним: "Делу время, а потехе час", наличие дома батута, возможность побегать и покричать, могут помочь неуёмную энергию ребёнка направить в нужное русло.

Возбуждение этого нервного центра даёт нам чувство лёгкости, радости и бодрости. Таким же действием обладают и многие нынешние наркотики. Кроме того, эндорфины являются природными анальгетиками. Именно поэтому их количество увеличивается при беременности и достигает своего пика к моменту родов. А вот после этого знаменательного события уровень "гормонов счастья" резко падает. Это и является одной из причин возникновения послеродовых депрессий и неврозов.

Способствует выделению эндорфинов и еда. Статистика утверждает, что 40 % населения детородного возраста предпочитают хорошую еду хорошему сексу. Действительно, вкусный обед - это источник неиссякаемого удовольствия. Но не всякая еда оказывает одинаковое действие на синтез эндорфинов. Было доказано, что углеводистая пища стоит на первом месте по стимуляции выработки "гормонов счастья". Особенно сильно на нашем настроении сказывается потребление шоколада.

Английскими учёными было доказано, что этот продукт стимулирует выработку и эндорфинов, и серотонина. Так что нет ничего удивительного в том, что в минуты стресса, недовольства, разочарованности или просто усталости, нас "тянет" на шоколад.

На мужчин же стрессы и неприятности действуют совершенно по-другому. В конце 80-х годов среди трёх тысяч американцев проводился социологический опрос, который доказал, что большинство представителей сильного пола предпочитает "выгонять беду с потом". Проще говоря, мужчины идут в спортивный зал. Этому феномену тоже есть научное объяснение. Дело в том, что уровень эндорфинов повышается и после интенсивной физической нагрузки.

Занятие спортом в течение 30 минут повышают концентрацию "гормонов счастья" в пять раз. А к исходному уровню этот показатель возвращается примерно за полтора часа. На это время мужчины или полностью забывают о всех свои горестях и неприятностях. Но почему женщины и мужчины выбирают такие разные способы стимуляции своего настроения для всезнающей науки до сих пор остаётся загадкой.

Правильное пение - гормон радости.

Правильное пение - продлевает жизнь, делая ее наполненной позитивными эмоциями. Научившись правильно владеть своим певческим голосом и разговорной речью - вы даете замечательный шанс своим легким для их полной вентиляции, что является залогом отличного здоровья, долголетия и превосходного настроения.

Не случайно, - в стране восходящего солнца Японии - так популярны караоке - бары.

Таким образом, правительство этой сказочной страны, выкачивая все силы из своего народа для процветания страны в целом, и их собственного кошелька (правительственного, разумеется) - дает им возможность быстро восстанавливать силы, посещением караоке.

Именно пение снимает стрессы таким чудесным образом в этой, одной из самых стрессовых стран.

В чем гормон радости?

Всего 10 минут смеха в день и - проходят утомление и головная боль, нормализуется давление, улучшается деятельность желез внутренней секреции, дыхание становится более глубоким, в мозг поступает больше кислорода - наступает своеобразный "морфийный эффект", в крови повышается содержание "гормона радости" - эндорфина. Помимо этого, когда мы смеемся, активизируется работа целой группы мышц: плечевого пояса, грудной клетки, брюшного пресса. Более того, по утверждению специалистов американской Ассоциации терапевтического юмора, после просмотра юмористических фильмов в нашей крови повышается уровень тех антител и клеток, которые разрушают злокачественные образования. Так что смейтесь как можно чаще!

Специально для сайта "Твой ребенок" Абрамовская А.Н.

Копирование статьи запрещено.

Другие статьи на тему здоровья детей:
Как правильно чистить зубы детям - полезные советы для родителей Как правильно чистить зубы детям - полезные советы для родителей

Чтобы хорошо вычистить пространство между зубками чистите их только в вертикальном направлении: верхние зубы сверху вниз, а нижние снизу вверх соответственно. Затем очистите жевательные поверхности зубов, для этого щетку нужно держать горизонтально и совершать ею возвратно-поступательные движения. Для очищения внутренних поверхностей зубов щетку нужно держать под углом 45 градусов и чистить их выметающими движениями от корня к режущей части.

Гормон радости и счастья Гормон радости и счастья

Многие взрослые не могут забыть период юношеской беспечности и беспричинного счастья. Как часто в автобусе наблюдаешь за хохочущей по пустяку молодёжью. А дети, которые не могут усидеть и минуты без движения, с удовольствием скачущие на диване и кровати? А то наслаждение, которое испытываешь от сладкого или хорошего обеда с единомышленниками? А какое замечательное состояние лёгкости и внутреннего покоя возникает после тренировки и сауны! Почему такое возможно? А во всём виноваты железы внутренней секреции, в частности гипофиз и эпифиз, которые вырабатывают эндорфины и серотонин соответственно.

Детский энурез Энурез у детей

Недержание мочи во время сна - это неконтролируемое, непроизвольное упускание мочи во время ночного сна. Обычно ночной энурез выявляют, начиная с 5 лет. С возрастом, как правило, частота энуреза уменьшается и наступает выздоровление.

Температура у ребенка Высокая температура у ребенка

Повышенная температура тела (лихорадка) - общая защитная реакция организма в ответ на заболевание или повреждение. На фоне повышенной температуры при инфекционных заболеваниях синтезируются интерфероны , антитела , стимулируется способность лейкоцитов поглощать и уничтожать чужеродные клетки, активизируются защитные свойства печени.

Домашняя аптечка Домашняя аптечка

Все медикаменты и материалы, необходимые для оказания первой медицинской помощи дома, должны находятся в специальном деревянном или пластмассовом ящичке - домашней аптечке. Домашнюю аптечку нужно повесить на стену в любом чистом и сухом помещении и в недоступном для ребенка месте. Важно, чтобы на аптечку не попадали прямые солнечные лучи. На внутреннюю сторону дверцы наклейте список материалов и медикаментов, которые находятся в ней. Ни в коем случае не помещайте аптечку в ванной! От влаги лекарства могут утратить свои свойства, изменить цвет, а таблетки - рассыпаться.

Детские прививки Детские прививки

Вакцинация означает введение в организм вещества, стимулирующего развитие иммунитета к определенному заболеванию. Вводимая в организм ребенка вакцина представляет собой небольшое количество определенных бактерий или вирусов, которые вызывают заболевание. Организм реагирует на это выработкой собственной защиты против данного заболевания, так что теперь он сможет справиться с инфекцией собственными силами, если она снова попадет в организм. Для того чтобы добиться максимальной защиты, необходимо провести полный курс вакцинации.

Детский массаж. Массаж детям. Детский массаж. Массаж детям.

Массаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключительно благотворное воздействие. Под влиянием массажа с кожи по нервным путям направляются бесчисленные потоки импульсов, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее основная функция - контроль над работой всех органов и систем.

Влияние воды на организм ребенка Влияние воды на организм ребенка

Еще не родившийся малыш (эмбрион) на пятом месяце внутриутробного развития на 94% состоит из воды. Организм взрослого человека несколько "суше": 60-70%, что тоже впечатляет. Представляете, насколько состояние нашего здоровья зависит от этой казалось бы, обыкновенной жидкости!


Изготовление приглашений
ИЗГОТОВЛЕНИЕ
ПРИГЛАШЕНИЙ
Кулинарная книга кормящей мамы
КУЛИНАРНАЯ
КНИГА
КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Календарь беременности для будущих мам
КАЛЕНДАРЬ
БЕРЕМЕННОСТИ
ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Раскраски для скачивания
РАСКРАСКИ
ДЛЯ
СКАЧИВАНИЯ
Справочники лекарственных средств для детей
СПРАВОЧНИК
ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Частные объявления для родителей
ЧАСТНЫЕ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
   Яндекс.Метрика   
Детский сайт для родителей: статьи, раскраски, досуг, развитие ребенка    О проекте, связь с администрацией : Реклама на сайте : Создание сайта - "Абрамовский и Партнеры"