Женщина
Итак, первая неделя... Конечно, это еще не беременность, поскольку
у Вас - очередное менструальное кровотечение. Однако, хотите Вы этого
или нет - организм начал готовиться к возможному материнству снова.
Уже сейчас Ваша центральная нервная система активно перестраивает
гормональный фон. Цель перестройки - постепенно подготовить одну из 300
000 (!) Ваших яйцеклеток к оплодотворению. На это уходит в среднем
около двух недель. Поэтому мы и считаем данную неделю первой: ведь
праобраз Вашего будущего ребенка формируется именно сейчас!
Для Вашего организма это привычная работа (судите сами - она
началась с момента появления первой менструации и проводится снова и
снова каждый месяц, вплоть до сегодняшнего дня). Поэтому будем
надеяться, что он справится и на этот раз. Лучше поговорим о том, как
Вы можете помочь своему организму в столь важном деле.
В современной медицине есть понятие "периконцепционная
профилактика". Этим труднопроизносимым словосочетанием обозначают целую
систему мероприятий, смысл которых - создание наилучших условий для
развития половых клеток и зародыша.
Вообще-то такие мероприятия лучше начинать за 3-4 месяца до
планируемой беременности (а иногда - и раньше). В этом случае
специалист учитывает гораздо больше Ваших индивидуальных особенностей,
соответственно - и эффект от рекомендуемых им профилактических
мероприятий значительно выше.
Однако, если Вы не сделали этого раньше - начните прямо сейчас.
Вот несколько универсальных советов:
Максимально оздоровите свой образ жизни - от алкоголя и табака
желательно отказаться. Учтите, что для плода вредно даже пассивное
курение (поэтому пусть Ваши курящие домочадцы делают это на свежем
воздухе).
Противозачаточные таблетки опасны для плода, поэтому расстаньтесь с
ними немедленно. Любой медикамент, назначенный Вам врачом, необходимо
обсудить с ним - каково влияние этого лекарства на яйцеклетки и
зародыш?
Если по каким-то причинам Вас не удовлетворяют разъяснения лечащего
врача, обратитесь в медико-генетическую консультацию (по роду работы
там концентрируется информация о влиянии лекарства на плод).Принимать
какие-либо лекарства без назначения врача вообще не следует. Эти
рекомендации останутся актуальными до конца Вашей беременности.
Очень осторожно нужно отнестись к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза.
Берегите свое здоровье - чем меньше Вы будете
бывать в многолюдных местах, тем меньше вероятность заразиться
инфекционными заболеваниями (например, краснухой или ОРЗ). Эти инфекции
зачастую весьма опасны для плода.
Для прогулок лучше использовать парки и скверы, удаленные от
автомагистралей. Если насморк появился у Ваших домочадцев - нарядите их
в марлевые маски и оденьте такую же сами. Полезным будет закапывание в
нос интерферона, или закладывание оксолиновой мази, а вдобавок - не
жалейте в рационе лука и чеснока. Это мероприятия, безвредные для плода.
Постарайтесь получать только положительные эмоции - Вы готовитесь к
очень Важному Делу и прочие проблемы существуют для Вас
постольку-поскольку. Стресс врядли будет полезен Вашему будущему
ребенку.
Если Вы продолжаете работать или учиться - проанализируйте род Вашей
деятельности на предмет вредности для будущего плода ( радиация,
электромагнитные воздействия, контакт с лекарствами и другими
химикатами ). Все неясные моменты обсудите со специалистом (см. 2-ю неделю).
Этот период - не самое удачное время для обзаведения домашними животными.
Многие коты и кошки инфицированы токсоплазмой. При первичном
попадании в организм беременной этот микроб может вызвать заболевание у
матери, а также вызвать генетические дефекты и другие поражения в
органах и тканях плода.
Однако, если кот у Вас в семье живет достаточно долго, вполне
возможно, что Вы имеете естественную защиту от этого заболевания.
Убедиться в этом можно, проверив уровень специальных защитных антител в
Вашей крови (где и каким образом это можно сделать - подскажет Ваш
врач). Кроме того, желательно обследовать Вашего любимца у ветеринара.
В любом случае, заниматься обслуживанием туалетной посуды кота
должны не Вы, а кто-нибудь из домочадцев. Постарайтесь также не кормить
кота сырым мясом и ограничить его возможности в плане ловли мышей, крыс
и голубей. Нежелательно его общение с уличными собратьями.
Что же касается собак, то существует не так уж много болезней,
которыми они могут заразить человека. Внимательно следя за четвероногим
другом можно избежать многих опасностей. Вовремя и правильно прививайте
собаку (особенно от бешенства и лептоспироза), в плане еды, прогулок,
общения и прочего "сервиса" - рекомендации те же, что и для котов.
Приобретите коммерчески доступный мультивитаминный препарат для беременных и начинайте его ежедневно принимать.
Подойдет "Матерна" или "Пренатал". Вообще их очень много (самые
роскошные имеют практически идеально рассчитанную витаминную и
микроэлементарную формулу, однако и весьма приличную стоимость).
Самое важное - такой препарат должен содержать не менее 0,4 мг.
фолиевой кислоты. Именно этот витамин, принимаемый за три месяца до
зачатия и первые 12 недель беременности уберегает плод от множества
врожденных дефектов.
Внимательно прочитайте статью о питании во время беременности в этом
календаре или в других книгах для будущих мам. Постарайтесь уже сейчас
придерживаться важнейших принципов диеты - достаточное по количеству и
сбалансированное по основным ингридиентам питание во многом является
залогом успешного развития Вашего будущего малыша.
Уже сейчас ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также
постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и колой (это может оказаться
небезопасным для плода).
Если первые 4 -6 недель планируемой Вами беременности могут
"выпасть" на конец весны-начало лета, то желательно на этот период
уменьшить употребление в пищу блюд из перезимовавшего картофеля.
Если же Вы не в силах обойтись 1,5 - 2 месяца без этого, безусловно
важнейшего представителя многих национальных кухонь, то при чистке
клубней снимайте кожуру потолще, после чего подвергайте картофель
достаточно длительной варке. Этим Вы уменьшите риск некоторых
врожденных дефектов у плода.
Выберите время и посетите специалистов. Если у Вас есть какие-либо
проблемы со здоровьем (например, хронические заболевания, в том числе и
инфекционные), то врач подскажет, когда и каким образом можно провести
их лечение. Естественно, с учетом того, насколько вредными для плода
могут оказаться как эти самые болезни, так и способы их терапии.
Если здоровье в данный момент Вас не беспокоит, то все равно визит к
врачу будет не лишним (при тщательном изучении Вашего анамнеза могут
"всплыть" настораживающие моменты, для уточнения которых Вам будет
предложено медицинское обследование). Обязательно посетите
врача-генетика (если Вы у него раньше не были).
Эти рекомендации желательно соблюдать во время всей беременности, но особенно они важны в первые 12 недель.
Итак - в добрый путь!
Будущий ребенок
Пока что Ваш малыш - это в большей степени идея, чем реальный
организм. Его праобраз (точнее, половина праобраза) - это одна из
многих тысяч Ваших яйцеклеток, находящихся в своей "колыбели" -
яичниках. Вторая же половина праобраза (отцовская) еще даже не успела
оформиться в зрелый сперматозоид (это произойдет примерно через две
недели). Ждем.
Так выглядит яйцеклетка - праматерь всех 100 триллионов (!) клеток Вашего будущего ребенка. Красивая, не правда ли?
Источник иллюстрации: The Visible Embryo
Вернуться в календарь беременности
|
